4个简单方法快速放下过去。任何过去的事情都不值得你继续担心，而且沉溺过去还有可能将你变成一个废人，没有人愿意和一个充满怨念的人生活在一起。所以如果你沉溺过去，别人就会避开你不再尊重你。千万不要让过去挡住了你的双脚，还毁了你的人际关系。我知道停止思考会非常的困难，但是我向你保证尝试下面的4个方法，会让你迈出一大步。

第一、不要对自己太刻薄。之所以紧紧的抓住过去，可能是因为有人伤害过你贬低过你，但是千万不要用他们的评价标准来刻薄的看待自己。放下过去最好的方法之一，就是在内心里面宽恕他们，用爱来尊重自己。

第二、相信一切都是有原因的，生活有时会很艰难，如果你无法改变他们，那就告诉自己一切都有他的原因，然后放过自己。

第三、欣赏美好的事物。无论你认为自己的生活有多糟糕，当阳光照在你的脸上、有猫在你的身边或者是去公园散步，总有一些东西值得你去欣赏。

第四、不要放弃。你是怎么学会骑自行车的？摔下来之后就停止尝试了吗？不，你是站起来然后重新骑上去。生活中的苦可能会持续但是请你相信，你依旧可以翻开新的一页重新开始。肥桃。